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91岁老奶奶打破世界短跑记录,还有2项全国记录,她是如何做到的

作者:加拿大28头条 2019-08-06 我要评论

老骥伏枥,志在千里。烈士暮年,壮心不已。 在美国马萨诸塞州举行的田径锦标赛中,一名即将91岁的奶奶以2分44秒的成绩打破了该年龄段400米短跑的世界纪录,另外...

老骥伏枥,志在千里。烈士暮年,壮心不已。

在美国马萨诸塞州举行的田径锦标赛中,一名即将91岁的奶奶以2分44秒的成绩打破了该年龄段400米短跑的世界纪录,另外还打破了100米和200米的短跑美国国家纪录,而她仅仅在去年参加正式的跑步训练,她鼓励年轻人,每天都要运动起来。

91岁老奶奶打破世界短跑记录,还有2项全国记录,她是如何做到的

 

“老骥伏枥,志在千里。烈士暮年,壮心不已。”是曹操《龟虽寿》的两句话,深刻地表达了老当益壮、锐意进取的精神面貌。要有永不停止的理想追求和积极进取精神,永远乐观奋发,自强不息,保持思想上的青春,揭示了人的精神因素对健康的重要意义。

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使人变老的从来就不是时间,不是年龄,而是心。有的人因为上班或者年纪等原因,回到家就不想运动了,往往是在沙发或者床上躺着,打开手机、电视、电脑就开始看剧等网络行为,长时间的不锻炼,人们的体质必然会下降,有的人甚至身体变样,与之前的自己判若两人。

老奶奶对媒体表示:“你需要动起来,要为自己做点什么。不要让自己卧床不起,散步骑车,你必须强迫自己去做这些事情。去健身房也可以,虽然我不做瑜伽,但它对你的身体应该也有益处。”

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日常的锻炼可以让我们更加健康,但要注意老人因为身体比较弱,锻炼有比较多的讲究。“饭后走一走,活到九十九”对于老年人,如果平时在家里没事,吃完饭溜溜弯也是极有意思的一件事。现在的广场舞虽然没有以前那样火爆了,但是可以在合适的地方选择跳广场舞,其实跳舞也是很好的一种锻炼方式,尤其是对于老年人来说,跳舞可以锻炼大脑的反应、智力,也有利于开解老人的心理压力,减少抑郁等负面的情绪,可以让老年生活多姿多彩。如果老人只是憋在家里,反而更容易让身体慢慢垮掉了,作为子女的,要注意老人安全是没有错,但是不要太限制老人。

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青少年的我们不要忘了锻炼,青少年正处在长身体的时期,参加体育锻炼的青少年,体内新陈代谢显著增强,有助于身高、体重、胸围等指标的增长,只有拥有一个健康的身体我们才能更好的去学习、工作。

身体是革命的本钱,我们应该像老奶奶一样,时刻保持一颗年轻的心态,保持锻炼,让自己的生活更美好,我们也许就是创造下一个世界记录的人!

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