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《乘风破浪的姐姐》金莎吃饭,为何惊呆众位女明星?

作者:加拿大28头条 2020-06-30 我要评论

超级火爆的综艺真人秀节目《乘风破浪的姐姐》已经更新到第三期啦!你有没有跟我一样熬夜追综艺呢? 说真的,虽然目前只更新了三期,但是凭借着各位姐姐的舞台魅...

超级火爆的综艺真人秀节目《乘风破浪的姐姐》已经更新到第三期啦!你有没有跟我一样熬夜追综艺呢?

《乘风破浪的姐姐》金莎吃饭,为何惊呆众位女明星?

 

说真的,虽然目前只更新了三期,但是凭借着各位姐姐的舞台魅力以及这个节目本身的造梗能力,仅仅三期就已经突破7.1亿的播放量!而节目中的各种话题也是层出不穷,霸榜热搜!

《乘风破浪的姐姐》金莎吃饭,为何惊呆众位女明星?

 

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然鹅!今天早上的热搜突然闪了我的腰!

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#金莎带秤吃饭#

金莎?一个停留在我记忆中很久的名字了!对她的记忆始终围绕着几个关键词:“林俊杰的师妹”“甜甜的嗓音”、《十八岁的天空》、以及“整容”

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打开百度,搜索关键字“金莎”,总会有“金莎突然不红了”、“金莎一手好牌打谁打烂了”

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然后最近的现象级综艺《浪姐》仿佛又将金莎重新带回到大众的视野中!节目中的金莎依然保持着相当不错的状态,身材依旧少女,而其标志性的甜美嗓音更是让网友们重回年少的记忆。

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在最新一期节目中,各位姐姐在一起聚餐吃饭,金莎突然拿起自己的秤放在了桌子上,并向大家解释道自己每次吃饭都要秤热量的。同桌吃饭的各位姐姐们都看懵圈了!敢在综艺《乘风破浪的姐姐》中第一次拿秤吃饭,估计也只有她了,因为找不到第二个女生敢这么做,不知道是故意抢戏,还是私下生活真实体现。

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其实控制摄入热量更需要的是科学和合理的搭配营养的补充。大豆与花生被称为“素中之荤”含有非常丰富的蛋白质和膳食纤维,并且有很强饱腹感,而百媚蛙蛋白棒的正是选用的是高品质的大豆蛋白,还有花生颗粒。

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但是我还是想说一句,一天摄入的热量不足1千大卡,是非常不健康的饮食习惯。因为我们身体的活动本来就需要大量的能量,尤其是从事一些活动量特别大的工作,每天至少要摄入1500至2000大卡的热量。下面赠送给大家一个摄入热量的公式,大家可以根据自身的情况,进行估算:

男:[66 + 1.38 x 体重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6.8 x 年龄] x 活动量

女:[65.5 + 9.6 x 体重(kg) + l.9 x 高度(cm) - 4.7 x 年龄] x 活动量

一般人的活动量由1.1 - 1.3不等,活动量高数值便愈高,甚至有可能高出1.3的数值,若平日只坐在办公室工作的女性,活动量约1.1,运动量高的人约为1.3。

例如:身高156cm,体重46kg的18岁女性,每日所需的卡路里为1580Kca|。

公式:[665 + 9.6 x 46 + 1.9 x 156 - 4.7 x 18] x 1.2 = 1580Kca|

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